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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

 日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。